Sophie Laurent

Sophrologue

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Sophrologie pour les enfants

06 Mai 2021

La sophrologie peut tout à fait être bénéfique pour les enfants : les séances sont plus courtes que pour les adultes, les exercices plus variés et plus ludiques, l'imagination et la créativité sont...

Sophrologie et santé

25 Mai 2022

.La sophrologie est de plus en plus souvent recommandée par les soignants (médecins, ostéopathes, cardiologues,...) en complément de traitements médicaux ou manuels.
Voir à ce sujet : Sophrologie :...

Sophrologie et émotions

19 Fév 2022

Faut-il gérer ses émotions ? Les contrôler ? Les maitriser ? Les brider ? Les cacher ? Les exprimer ?
Y-a-t-il des émotions positives et d'autres négatives ?
On trouve en effet sur internet des lis...

Réguler son stress avec la sophrologie

04 Jan 2022

 
La sophrologie : une alliée pour gérer son stress
 
La sophrologie est reconnue depuis longtemps pour améliorer la gestion du stress ; plus qu’une série de techniques à appliquer, la sophrologie ...

Sophrologie et intériorité

11 Nov 2021

La sophrologie peut-elle nous aider à entrer en contact avec notre intériorité, favoriser le silence intérieur ?
 
Alors que je me proposais de répondre à cette question (par un OUI franc et massif...

La sophrologie pour améliorer son sommeil

02 Oct 2021

 
Du mal à s’endormir ? Se réveiller une ou plusieurs fois la nuit ou bien très tôt le matin, bien avant la sonnerie du réveil ? Sensations de fatigue, de lourdeur, l‘impression d’un sommeil qui n’...

Bien vivre la rentrée avec la sophrologie

15 Sep 2021

Bien vivre la rentrée avec la sophrologie 
 
Après le rythme allégé des vacances la rentrée peut parfois être violente : il faut se remettre dans le bain rapidement et on se demande parfois comment...

Des gestes naturels pour se détendre

07 Août 2021

Nous effectuons, souvent naturellement mais sans en prendre forcément conscience, des gestes qui nous détendent, nous soulagent, nous font du bien.
Durant une séance de sophrologie, nous pourrons u...

Projet ou rêve ?

15 Fév 2021

Actuellement il nous est difficile de faire des projets datés, nous sommes soumis aux aléas du virus et des mesures sanitaires et politiques qui en découlent. Sans certitude quant à la possible réa...

Soulager la douleur avec la sophrologie

11 Jan 2021

Selon la définition officielle de l’association internationale pour l’étude de la douleur (IASP), "la douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion tissul...

Massage sonore

19 Nov 2020

Je pratique le yoga du son avec Virginie Chase à Paris;  elle est aussi formée à la pratique du massage sonore, un massage que l'on connait moins que les massages uniquement "tactiles " et qui pour...

Améliorer sa concentration avec la sophrologie

05 Oct 2020

La difficulté à se concentrer fait partie des motifs de consultation les plus fréquents en sophrologie : l’attention saute d’un sujet à l’autre, d’une lecture à l’autre, d’une idée à l’autre, impos...

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