Articles publiés par Sophie Laurent - Page 3

Les personnes qui ne connaissent pas la sophrologie se posent souvent la question de son bien fondé : est-ce que c'est sûr ? est-ce que c'est sérieux ? est-ce que c'est validé par la sciences ? etc...

 
Un extrait de "Du bon usage des crises" * de Christiane Singer, une écrivaine que je trouve magnifique.  
 
"Le monde tient debout par ce réseau d’amour que nous créons, vous et moi, chaque jour,...

Le mental est souvent envahissant; nous ressassons des situations passées ou à venir, dialoguons avec des personnes absentes, tournons en boucle, ou nous fustigeons pour nos erreurs ou nos incompét...

On me demande souvent à quoi sert la sophrologie , c'est à dire si on n'a pas un "vrai problème" comme des insomnies, des acouphènes, du stress...  
 
Plutôt que de la théorie, je vais témoigner de...

La respiration est l'élément clé de la détente et de la concentration, du moins si on respire comme il faut ... (voir : https://www.sophrologie-paris-11.fr/blog/articles/3-bonnes-raisons-de-pratiqu...

Parmi toutes les bonnes raisons de pratiquer la sophrologie, j'en ai choisi 3 dont les effets sont très rapidement ressentis :
Expérimenter la fonction anti-stress de la respiration naturelle
Qu'ap...

Mandala de l'arbre
 
C'est un atelier que je propose à Paris ou en province, une exploration de l’arbre généalogique par le dessin  et  la relaxation.
Lors de cet atelier nous nous proposons de lai...

La sophrologie peut  aussi favoriser un retour à la créativité : le fait d'atteindre un niveau de détente corporelle et de détente mentale très profond, de "lâcher" le jugement et les certitudes, d...

Sophrologie, relaxation et méditation
« La lampe de la pleine conscience est en nous, et nous pouvons décider de l’allumer à tout moment. Notre respiration, nos pas, notre sourire paisible en sont ...

Sophrologie et relaxation
 
On me demande souvent la ou les différences entre la sophrologie et la relaxation ; beaucoup d’articles mentionnent la "supériorité" de la sophrologie qui proposerait un...