Sophrologie

La respiration est l'élément clé de la détente et de la concentration, du moins si on respire comme il faut ... (voir : https://www.sophrologie-paris-11.fr/blog/articles/3-bonnes-raisons-de-pratiqu...

Parmi toutes les bonnes raisons de pratiquer la sophrologie, j'en ai choisi 3 dont les effets sont très rapidement ressentis :
Expérimenter la fonction anti-stress de la respiration naturelle
Qu'ap...

La sophrologie peut  aussi favoriser un retour à la créativité : le fait d'atteindre un niveau de détente corporelle et de détente mentale très profond, de "lâcher" le jugement et les certitudes, d...

Sophrologie, relaxation et méditation
« La lampe de la pleine conscience est en nous, et nous pouvons décider de l’allumer à tout moment. Notre respiration, nos pas, notre sourire paisible en sont ...

Sophrologie et relaxation
 
On me demande souvent la ou les différences entre la sophrologie et la relaxation ; beaucoup d’articles mentionnent la "supériorité" de la sophrologie qui proposerait un...