Indications

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie "étude de l’harmonisation de la conscience", ou "étude de la conscience en équilibre".

C’est une méthode et une pratique qui permet de libérer sa respiration, d’être à l’écoute de son corps et de contacter ses propres ressources. Elle initie au lâcher prise, à une meilleure gestion de ses émotions et, en diminuant les ruminations mentales, nous inscrit davantage dans le présent.

En apaisant le corps elle apaise l’esprit ; l’esprit apaisé, on se sent plus serein.
 

La sophrologie agit sur le stress et ses manifestations :

  • Tensions corporelles envahissantes
  • Problèmes de sommeil, de concentration
  • Impression d’avoir le mental en surchauffe
  • Crises de panique
  • Burn out
  • ...

Elle prépare mentalement :

  • Aux examens
  • Aux épreuves sportives
  • A la prise de parole en public

Elle est une aide précieuse pour accompagner :

  • La grossesse
  • Les maladies
  • Le handicap
  • La fin de vie

Elle permet :

  • D'être moins dirigé.e par ses émotions
  • De mieux contrôler les addictions
  • De diminuer la sensation de douleur
  • De contacter ses ressources intérieures
  • D’harmoniser le corps et l’esprit

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