Préparation mentale

La sophrologie est utilisée notamment par de nombreux sportifs professionnels pour mieux se préparer à la compétition (Djokovic au tennis par exemple). Elle est aussi couramment employée pour préparer un examen, un oral, le permis de conduire, un entretien professionnel... des situations où il est important d'être en confiance et de pas se laisser déborder par le trac et le stress (par ailleurs tout à fait naturels).

Des exercices d'ancrage, de concentration, d'auto-apaisement alliés à des visualisations ciblées permettent de se présenter le jour J en pleine possession de ses moyens.

Voir aussi : Sport et sophrologie